منتــــــــــــــديات متوســـــــــــطة بوخــــــــــــــــــــش عمــــــــــــــــــــار
اهـــــــــــــــــــــــــلا و سهلا بالــــــــــــجميع.. نرجوا من جيمع زوارنا التسجيل معنا في منتدانا منتدى النجاح ... و اغنائه بأحلى المواضيع و الردود ، و الاستمتاع معنا باحلى الابداعات و النصوص

منتــــــــــــــديات متوســـــــــــطة بوخــــــــــــــــــــش عمــــــــــــــــــــار

افــــــــــــــاق نـــــــــــــــحـو النــجــــــــــــــاح
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» النحث على الرمال
الخميس يناير 10, 2013 2:41 pm من طرف Admin

» تعرف على الحضارة الفرعونية .. مصر القديمة ج2
الخميس يناير 10, 2013 2:30 pm من طرف Admin

» تعرف على الحضارة الفرعونية .. مصر القديمة
السبت ديسمبر 22, 2012 12:45 pm من طرف Admin

» لالة فاطمة نسومر
الخميس ديسمبر 20, 2012 5:14 pm من طرف Admin

» العربي بن مهيدي..رجل لن يتكرر
الجمعة نوفمبر 09, 2012 1:40 pm من طرف Admin

» أحلى لوحات الحب في الطبيعة
الجمعة نوفمبر 09, 2012 12:36 pm من طرف Admin

» الرياضيات و التلميد ..؟؟؟...
الجمعة نوفمبر 09, 2012 12:25 pm من طرف Admin

» اجب بصراحة ...
الجمعة نوفمبر 09, 2012 12:02 pm من طرف Admin

» ما هي الصورة المختلقة؟؟؟؟
الجمعة نوفمبر 09, 2012 11:47 am من طرف Admin

ديسمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 آليات تطوير الذات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mimi maroua



عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 18/12/2011
العمر : 18
الموقع : b-maroua1@hotmail.fr

مُساهمةموضوع: آليات تطوير الذات   الجمعة ديسمبر 23, 2011 3:31 pm

آليات تطوير الذات:

تطوير الذات يعني التخلص من كل الضغوطات التي تعيق الصعود والارتقاء في سلك الكمال الإنساني وقد تكون هذه الضغوطات جسدية في الشره أو التعلق الزائد بالموضة أو قد تكون نفسية في دوام الشكوى.. فما اكثر الشاكين وما اقل الشاكرين على هذا لا بد أولا وقبل كل شيئ:

1 التعرف على النفس:

لاعرف ذاتي قدراتي مواهبي من أنا وما هي نقاط الضعف في شخصيتي..؟ المفتاح الأول للتطوير هو معرفة الذات بكل أبعادها معرفة واقعية وليست معرفة تجميلية تلغي السلوكيات الخاطئة او تبررها..

2 رسم الصورة الصحيحة عن النفس:

فهذه الصورة هي التي تدفع الإنسان نحو سلوك معين لو رسمنا عن أنفسنا صورا إيجابية (نحن قادرون نستطيع ذلك.. الكل يخطأ والخطأ تجربة النجاح أنا أبني نفسي..) هذه الإيحاءات الإيجابية تعزز لدينا الرغبة في التطوير وتزرع في نفوسنا الإيحاء بالقدرة على ذلك.. وصورة الفرد عن ذاته مهمة أساسية وهي تبدا منذ الطفولة فالطفل الذي يذكره أبواه بانه شجاع يستشعر هذه الصفة حتى وان كان خائفا جبانا بل إن تذكيره الدائم بالشجاعة تجعله يفكر في إزاحة خوفه وجبنه وتحويل سلوكه إلى سلوك البطل الشجاع وهو المطلوب.

3 ماذا نريد؟.. وإلى أين نريد أن نصل؟ هل نكتفي بما عندنا أم أننا دائما نفكر في صعود سلّم المطالب نحو الأحسن والأفضل؟

بمعنى آخر.. ان اعرف رسالتي في الحياة فانا لم اخلق عبثا وانما عليّ ان اعزز لدي انني خليفة الله في أرضه.. وان علي ان ارشد مجتمع التوحيد في الأرض وهذا لا يتنافى مع الأهداف العامة في ان أكون زوجا صالحا وأبا فاضلا وأما ناجحة وعاملا موفقا بل يعرف الإنسان ما يريد من خلال أدواره المتنوعة ويبقى الهدف الأساسي الخالد هو رضا الله (وادخلني الجنة) هو المطلوب.

4 تقوية الثقة بالنفس والإرادة وروح المبادرة:

وهذه كلها ستؤدي إلى التحول إلى شخصية إيجابية معطاءة غير مترددة مما يتيح لها الثبات في الصعاب.

5 التخلص من عوامل الضياع والتلف

سواء الأمور التي تضيع الوقت أو المال أو تتلف الجهد أو توزع الطاقات الإنسانية في اتجاهات متعددة مما يقلل من قوتها أو العوامل النفسية المحبطة كالقلق الزائد والشكوى والسلبية.

6 قراءة الكتب المفيدة:

ولابد ان تكون هذه الكتب جامعة فانا أريد أن أطور ذاتي روحيا ونفسيا واجتماعيا وفكريا واقتصاديا وسياسيا وعلى هذا احتاج لمتابعة الكتب في هذه الجوانب ليس بمعنى ان اصبح فيلسوفا في كل باب ولكن المطلوب هو الحصول على ثقافة نافعة فكيف يمكنني ان أطور نفسي روحيا وأنا اجهل حق الله أو أن أطور نفسي اجتماعيا وانا اجهل طرق التعامل مع الآخرين وكيفية مساعدتهم على حل مشكلاتهم إلى غير ذلك.

7 الصديق الإيجابي مهم:

ولابد من الابتعاد عن الأشخاص المحبطين والمثبطين للعزائم خاصة إنموذج الفئة الأولى الذين هم يعيشون الخمول ويريدون من الآخرين ان يكونوا مثلهم لكي يتناسوا دعوة النفس اللوامة إلى تغيير الذات ولكي تتسع مساحة العجز في المجتمع.
على هذا فانتخاب الأصدقاء وتحديد نمط العلاقات الاجتماعية بحيث لا تستهلك كل الوقت هو أمر مهم.

8 الإقدام على تحمل المسؤوليات:

فإنجاز المسؤولية يقوي الثقة بالنفس ويرسم صورة إيجابية عن قدرة الذات على هذا العمل ويمنحها أفقا أعلى في فهم ذاتها.
هناك من يتهرب من كل مسؤولية لانه يعيش أزمة الذات يرى نفسه غير قادر ضعيف قليل الثقة بنفسه ولهذا لابد ان نتعلم ان نقول نعم للمسؤولية وان تبادر إليها صور تطوير الذات.

والصور كثيرة تعود إلى قدرات الفرد الشخصية فقد تكون الصورة في تطوير القدرات الثقافية, او التطوير في قدرات اجتماعية في التواصل مع الناس واقامة علاقات طيبة مع الآخرين بمعنى التحول من كل الأنماط السلبية للشخصية سواء العدوانية او المنغلقة وغيرها إلى إنموذج مرن متزن منفتح مع الآخرين يجب ان أعلّم نفسي انني حين لا اهتم بذاتي وتطويرها فأنا أتحول إلى إنسان ضعيف يقف عند نقطة من النمو لكنه غدا سينزل عنها لانه سيتبع الآخرين الذين هم مثله في الضعف والوهن وهذا معناه مزيدا من التخلف الاجتماعي والثقافي.
flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin


عدد المساهمات : 183
تاريخ التسجيل : 11/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: آليات تطوير الذات   الأربعاء يناير 25, 2012 11:21 am

I love you بالحكمة و الحب و كل ماقلتي نستطيع ان نيمو بالدات يا مروة .. فعلا ..شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://boukhach.forumalgerie.net
 
آليات تطوير الذات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــــــــــــديات متوســـــــــــطة بوخــــــــــــــــــــش عمــــــــــــــــــــار :: مواهــب و ابداعـــــات :: ثــقــافــة عــامـة-
انتقل الى: